vor 2 Tagen · Advertorial · Hannah Steiner

„Da musste ich erst mal schlucken“: Wie Herr Schütz seinen Bierbauch losgeworden ist, und was Prof. Holtmann beim dritten Termin gesehen hat

Im Podcast sitzen sie nebeneinander: Prof. Dr. med. Friedrich Holtmann, seit 35 Jahren Hausarzt in München-Schwabing, und sein Patient Herr Schütz. Holtmann nennt das Shirt, das er mitentwickelt hat, die Nummer-1-Lösung für Männer mit Bierbauch, Hüftspeck und Dad Bod, weil es über das frühere Sattsein Fett verbrennt. Und Schütz erzählt, wie er damit vierzehn Kilo losgeworden ist.

Eine Stelle lässt das Gespräch offen. Beim dritten Kontrolltermin, sagt Holtmann, habe er Schütz angeschaut und erst mal schlucken müssen. Warum, sagt er nicht. Wir wollten es wissen und haben Herrn Schütz ein paar Wochen nach der Aufnahme zu Hause besucht.

Prof. Holtmann (links) und Herr Schütz bei der Aufnahme des Podcasts.

Zwei Fotos auf dem Küchentisch

Herr Schütz wohnt mit seiner Frau Monika in einem Reihenhaus am Stadtrand von München. Er ist Ende fünfzig, hat kräftige Hände und redet lieber über andere als über sich. Bevor wir uns setzen, legt er zwei Fotos auf den Küchentisch. Beide sind beim Geburtstag seiner Schwiegermutter entstanden, gleicher Garten, gleiche Feier. Das eine vor zwei Jahren, das andere in diesem Sommer.

„Das erste hab ich lange niemandem gezeigt“, sagt er. „Ich hab es mir damals angeschaut und gedacht: Das bist nicht du. Ab da hab ich aufgehört, in den Spiegel zu gucken.“

Zwischen den beiden Fotos liegen vierzehn Kilo. Wie sie zusammengekommen sind, erzählt er uns am Küchentisch.

Herr Schütz beim Geburtstag seiner Schwiegermutter, vor zwei Jahren und diesen Sommer.

Alles probiert, nichts gehalten

Was dazwischen liegt, erzählt Schütz ohne Umschweife. Vorher hatte er alles probiert, was man so probiert: Diäten aus der Zeitschrift, eine Zeit lang das Fitnessstudio, Shakes. „Nach drei Monaten stand ich jedes Mal wieder da, wo ich angefangen hatte. Irgendwann glaubst du selbst nicht mehr dran.“

Holtmann ist seit vielen Jahren sein Hausarzt. Als Schütz ihm von dem Foto erzählte, dachte der Arzt an Werner, den Patienten aus dem Podcast. Werner war Bauleiter, hatte fast dreißig Jahre lang jede Diät, zwei Klinikaufenthalte und am Ende die Spritze mitgemacht und starb mit 56 an einem Herzinfarkt, im Auto auf dem Weg zur Baustelle. „Das wollte ich bei Herrn Schütz nicht noch einmal erleben“, sagt Holtmann, als wir ihn später am Telefon erreichen.

„Ich habe ihm gesagt: Sie haben nichts falsch gemacht. Ihnen fehlt nur etwas, das Sie jeden Tag daran erinnert.“

Bierbauch, Hüftspeck, Dad Bod

„Im Amerikanischen gibt es dafür ein eigenes Wort: Dad Bod“, sagt Holtmann. „Dad heißt Papa, Bod ist die Kurzform von Body. Gemeint ist der Körper, den fast jeder Mann ab Mitte dreißig bekommt. Nicht richtig dick, aber weich. Der Bauch hängt über den Gürtel, an den Hüften sitzen die Rettungsringe, und von der Kontur ist nichts mehr übrig. In Amerika sagen sie das fast liebevoll.“

„Ich finde daran nichts liebevoll. Das ist dasselbe Fett an derselben Stelle, genau da, wo es für das Herz am gefährlichsten ist. Werner hatte genau diesen Körper. Herr Schütz auch.“

Der typische Dad Bod: Bauch über dem Gürtel, Schultern nach vorn.

Die erste Woche: fast zurückgeschickt

Was Holtmann ihm mitgab, war ein Kompressionsshirt, das Slimpur SlimX. Der Arzt hatte es nach Werners Tod vierzehn Monate lang mit einer Münchner Manufaktur entwickelt. Und er sagte ohne Umschweife: „Für Ihren Bauch ist das die Nummer-1-Lösung. Ziehen Sie es jeden Morgen an, den Rest erledigt das Shirt.“

„Ich dachte: Ein Shirt gegen den Bauch, so ein Quatsch“, sagt Schütz und lacht. „Die ersten zwei Tage war es mir auch zu eng. Ich hätte es fast zurückgeschickt.“ Dann kam der dritte Morgen. Er stand im Bad, zog sein Hemd darüber und sah in den Spiegel. „Da stand einer, der gerade stand. Der Bauch war nicht weg, der war ja drunter. Aber zum ersten Mal seit Jahren hab ich nicht gleich wieder weggeguckt.“

Jeden Morgen dasselbe: erst das SlimX, dann das Hemd darüber.

Holtmann nennt das den ersten von drei Hebeln: Der Bauch ist sofort flacher, das Rückenteil richtet den Oberkörper auf, und Sie sehen fünf bis zehn Kilo leichter aus. „Genau da bricht die Blockade“, sagt er. „Wer sich so im Spiegel sieht, will nicht mehr zurück.“

Woche zwei: „Bist du krank?“

Die nächste Veränderung bemerkte zuerst Monika. „Ich hab gekocht wie immer“, erzählt sie. „Und auf einmal blieb bei ihm die Hälfte liegen. Ich hab ihn gefragt, ob er krank ist.“ Schütz zuckt mit den Schultern. „Ich hab mich nicht zusammengerissen. Es hat einfach früher gereicht.“

Monika Schütz bemerkte es als Erste: Er hatte auf einmal früher genug.

Das ist der zweite Hebel. Sanfter Druck von außen auf den Bauch senkt die Nahrungsaufnahme. Geliebter und Kollegen haben das 1986 im American Journal of Physiology in einer kontrollierten Studie gemessen. „Wer jeden Abend früher aufhört, verliert Bauch“, sagt Holtmann. „So kommt der Körper in die Fettverbrennung. Ohne das Shirt hätte er weiter reingeschaufelt wie vorher.“

Monat zwei: die Runde am Fluss

Seit dem zweiten Monat geht Schütz jeden Abend eine Runde am Fluss entlang. Früher war nach 200 Metern Schluss. „Nicht wegen der Puste“, sagt er. „Wegen dieses Gefühls, dass bei jedem Schritt alles mitwackelt. Mit dem Shirt ist da Ruhe.“ Aus 200 Metern wurde erst ein Kilometer, dann die ganze Runde.

Dass Kompression das Nachschwingen von Gewebe deutlich verringert, zeigt eine Studie von Deng und Kollegen (Sensors, 2021). Schütz braucht dafür keine Studie. „Ich merk es bei jedem Schritt.“

Die Abendrunde am Fluss, bei jedem Wetter.

Der dritte Termin

Bleibt der Moment, über den Holtmann im Podcast nicht weitersprechen wollte. Wir fragen ihn am Telefon noch einmal danach. Er schweigt einen Moment.

„Er kam zur Tür herein, und er stand gerade“, sagt Holtmann dann. „Die Schultern oben, das Hemd zu. Und er hat mir erzählt, dass er jeden Abend geht. Ich hab an Werner gedacht. Der saß im gleichen Alter in genau diesem Sessel und hat geweint, weil er sich nicht mehr erkannt hat. Und hier stand einer, der wiedergekommen ist. Da musste ich erst mal schlucken.“

Der dritte Kontrolltermin: Herr Schütz in der Tür von Prof. Holtmanns Sprechzimmer.

Was er Männern mit Bierbauch sagt

Zum Schluss fragen wir Schütz, was er Männern sagt, die heute dort stehen, wo er vor zwei Jahren stand. Er überlegt lange.

„Hört auf, den Bauch unter weiten Hemden zu verstecken“, sagt er dann. „Das Shirt hat mein Fett verbrannt, weil ich damit endlich weniger gegessen hab und jeden Abend gelaufen bin. Vierzehn Kilo in knapp zwei Jahren, ohne Hungern, ohne Sport, den ich hasse. Das Shirt hat mich jeden Morgen erinnert, und abends war der Teller kleiner. Zieht es an und fangt an.“

Weg mit dem Bierbauch: die echte Transformation in 60 Tagen

„Weg mit dem Bierbauch. Genau dafür habe ich es gebaut“, sagt Holtmann. „Das Shirt verbrennt Fett, weil Sie mit ihm endlich weniger essen und sich wieder bewegen. Ohne Hilfe hätten die meisten Männer nach drei Wochen aufgegeben, und der Bauch wäre geblieben.“ So sehen die ersten 60 Tage aus:

• Tag 1: Der Bauch ist unter dem Hemd sofort flacher, Sie stehen aufrechter, und das Hemd geht wieder zu.
• Woche 1: Sie merken, dass Sie abends nicht mehr automatisch nachnehmen.
• Woche 2 bis 4: Kleinere Portionen werden normal. Die Hälfte bleibt liegen, und Sie vermissen nichts.
• Bis Tag 60: Kleinerer Teller, tägliche Runde, jeden Tag das Shirt. Ihr Körper verbrennt Fett, der Bauch geht zurück, der Gürtel rutscht ein Loch nach innen, und die Hosen werden weiter.

„12 Kilo in 2 Monaten, das hat mir ein Kunde geschrieben“, sagt Holtmann. „Das ist genau die Transformation, von der ich rede.“

30 Tage testen, auch getragen

Das SlimX gibt es nur im offiziellen Slimpur-Shop, nicht bei Amazon und nicht in der Apotheke. Es hat drei Zonen: am Bauch sitzt es am festesten, am Rücken stützt es, an der Brust liegt es nur leicht an. Im aktuellen Komplett-Paket bekommen Sie 5 Shirts zum Preis von 3, dazu ein Paar Kompressionsstrümpfe und das E-Book „Confidence Boost“ gratis, und der Versand ist kostenlos. Ein einzelnes Shirt gibt es auch, mit derselben Garantie.

Das Komplett-Paket: 5 Shirts zum Preis von 3, dazu Strümpfe und E-Book gratis.

„Sie haben zwei Möglichkeiten“, sagt Holtmann. „Entweder Sie klicken weg und verstecken den Bauch weiter unter weiten Hemden, so wie Werner es jahrelang getan hat. Oder Sie testen das SlimX 30 Tage lang. Wenn Sie nichts merken, schicken Sie es zurück und bekommen Ihr komplettes Geld wieder. Auch getragen, auch gewaschen. Da diskutiere ich nicht.“

Was Männer berichten, die das SlimX tragen